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器具を使ったピラティスで初心者でも無理なく正しいポジションを意識できる！ 高い運動効果が期待でき、体力＆筋力アップへ☆ 姿勢矯正・骨盤矯正・冷えやむくみ改善・自律神経の整え・肩こり腰痛の改善などに♪リラックスしながら美しく引き締まったボディを目指せ...
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